8 טיפים לרכישת נעלי חזרה לבית הספר שלכם

רוצה להתחיל את שנת הלימודים של הילד שלך ברגל ימין? הנה כמה טיפים שיעזרו בכך.

 

 

נעליים חדשות הן חלק משגרת הלימודים של כל ילד כמעט. אבל האם אתה מלביש את הילדים שלך עם הנעליים הנכונות? לדברי מומחים, במקרים רבים התשובה היא לא. וזו בעיה אמיתית, כי נעליים שמתאימות כראוי הם חלק קריטי בצמיחה של הילד שלך. על פי האגודה הרפואית האמריקאית Podiatric, נעליים מתאימות היטב עשויות גם לסייע במניעת השמנה בילדים על ידי עידוד התנועה והפחתת הסיכון לפציעה או כאב במהלך הפעילות הגופנית.

 

לדברי ג'ורדינה שפירו, DPM, פודיאטרית בפרקטיקה פרטית באזור בוסטון, מספר מחקרים שנערכו עם קבוצות גדולות של ילדים מצאו כי למעלה מ -50% מהילדים לובשים נעליים בגודל שגוי. "לעתים קרובות יותר, הנעליים שהן נמצאות בהן קטנות מדי", אומר ד"ר ספירו.

 

 

בעוד שחנויות נעליים לילדים יכולות להיות מקומות כאוטי, ישנם צעדים פשוטים שאתה יכול לנקוט כדי להבטיח שהילדים שלך עם נעליים נוחות, אשר מתאימות היטב:

 

•       אל תקנה נעליים עם "מקום לגדול". רגלי ילדים עלולות לגדול מהר מאוד, כל כך הרבה הורים חושבים שהם יכולים לחסוך כסף על ידי קניית נעליים עם קצת תוספת מרחב בהם. ד"ר ספירו ממליץ נגד זה, ומזהיר כי "המרחב בנעל עבור הבהונות והקשת יהיה גם במקום הלא נכון וזה גם יכול לגרום להשפעות מזיקות על התפתחות השריר ורמות הפעילות."

לנעליים צריך להיות מרחב קטן באיזור הבהונות ברגליים כדי לזוז, מוסיף ניל מ. שפלר, DPM, פודיאטר בבית החולים בבולטימור. "צריך להיות מקום לבהונות, אבל לא כמות מופרזת", הוא אומר.

 

•    

•       נעלי ספורט הן תמיד הימור נכון. קשה לנצח את הריפוד והתמיכה של נעל ספורט טובה כשמדובר בלהלביש את הילדים שלך לחזור לבית הספר. "נעל ריצה או נעל הליכה תומכת היא האפשרות הטובה ביותר", אומר ד"ר שפירא. "Stride Rite, Nike, ו Thom McAn עשו את כל המחקרים על רגלי ילדים והם מקום טוב להתחיל בו. זה לא אומר שמותגים אחרים עשויים לא להיות הנעל הטובה יותר עבור הרגל של הילד שלך, אבל חברות אלה החליטו לשים את המאמץ לתוך עיצוב במיוחד עבור הילדים."

 

•       תזכור שאתה מקבל את מה שאתה משלם עליו. נעליים זולות עשויות להתאים יותר לתקציב שלך, אבל זה בדרך כלל הכי טוב לזכור את הפתגם הישן כשמדובר בלקנות נעליים. ייתכנו כמה יוצאים מן הכלל, אומר ד"ר שפלר. "יש כמה נעליים פחות יקרות שהן עשויות היטב", הוא אומר. "שאל אורתופד להצעות בכל קטגוריית מחיר."

 

•       הגדל את הרוטציה. ד"ר ספירו מציע לעבור בין שני זוגות נעליים כדי למנוע בעיות ברגל. (גם מבוגרים צריכים לעשות את זה.) "ודא שיש לך לפחות שני זוגות לכל הפעילות 'היומיומית' והשתדל להחליף מיום אחד למשנהו," היא אומרת. "כמו אצל מבוגרים, עדיף לא ללבוש את אותם הנעליים יומיים ברציפות."

 

•       הימנע מנעליים יד שנייה. זה יכול להיות פתרון כלכלי וסביבתי, אבל שפלר אומר שנעליים לא עובדים באותה צורה כמו סוגים אחרים של בגדים כשזה מגיע למסור אותם לילדים צעירים. "לעולם אל תמסור את הנעליים מילד לילד", הוא אומר. לא רק שהנעליים כנראה שחוקות, אבל הם גם מעוצבים כנראה כדי להתאים טוב יותר על הרגל של הילד הראשון.

 

•       וודא שהשרוכים מהודקים וקשורים היטב. אמנם, קשה לבדוק את הנעליים של הילד שלך בבית הספר לאורך כל היום, אבל הקפד להדגיש את החשיבות של שמירה על שרוכים קשורים חזק. "אם הם יחליפו נעליים במהלך היום בבית הספר, ויש שרוכים, אבזמים או סוגרים, הקפידו שהם ישרכו אותם חזק מספיק אבל לא חזק מדי", אומר שפירא. "ילדים נוטים ללבוש את הנעליים שלהם עם השרוכים רפויים, מה שגורם להם לפגיעה ברגל ועייפות."

 

•       הישמר מכפכפי אצבע וכדומה. לבסוף, כפכפים עשויים להיראות כמו בחירה מהנה לילדים, אבל שפירו אומר שהם עושים כמעט שום דבר כדי לתמוך ולהגן על כף הרגל. "ללא ספק הימנעו מכפכפים", היא אומרת. "הם לא רק לא תומכים אלא גם מסוכנים לריצה".

 

לעתים קרובות מדי לקנות נעליים חדשות הן בתחתית רשימת הקניות, ואתה מתמודד עם זה כאשר יש לך פחות אנרגיה. כדאי להעביר אותם לראש הרשימה, ולקבל את הילדים שלך בדרך חזרה לבית הספר ברגל הנכונה - ובנעליים הנכונות.

from Nimrod & More: Blog http://www.nimrod.co.il/8-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A8%D7%9B%D7%99%D7%A9%D7%AA-%D7%A0%D7%A2%D7%9C%D7%99-%D7%97%D7%96%D7%A8%D7%94-%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%A9%D7%9C%D7%9B%D7%9D

נעלי חזרה לבית ספר - טיפים לרכישה

הורים: הימנעו מבעיות ברגליים לילדים בעזרת הנעליים הנכונות

 

תחילת שנת הלימודים החדשה מביאה שתי דברים בוודאות: בגדים חדשים ונעליים חדשות. שלא כמו בשנים האחרונות, המדפים של היום מצוידים עם מגוון רחב של סוגי נעליים כדי להתאים בסגנון ובצורה. לכן, להורים יש הרבה מה לשקול כאשר הם עושים קניות עבור נעלי חזרה לבית ספר.

 

כדי להקל על החוויה בחנות הנעליים, המכללה האמריקנית לרגל וכירורגיה (ACFAS) מציעה הנחיות שימושיות באינפוגרפיית סימוכין מהירה כדי לסייע במניעת בעיות ברגל הנגרמות על ידי נעליים לא מתאימות או שחוקות.

 

נעליים צריכות להתאים

 

הרגליים של הילד שלך יכולות לגדול עד שני גדלים בתוך שישה חודשים, אז אתה צריך להתחשב בצמיחה בעת רכישת נעליים חדשות. זה לא אומר שאתה צריך לקנות נעליים גדולות מדי, נעליים גדולות מדי גורמות לרגל להחליק קדימה, וליצור לחץ מופרז מדי על הבהונות. מנתחי כפות רגליים וקרסוליים ממליצים על התאמה טובה לגבי רוחב האצבע מקצה הנעל ועד קצה הבוהן.

 

נעליים צמודות יכולות לגרום לשלפוחיות ויבלות על הבהונות של ילדך, שלפוחיות על גב העקבים או גרוע מכך, ציפורניים חודרניות, אשר יכולות להידבק. סימנים של זיהום מן הציפורן החודרנית כוללים כאבים, אדמומיות או נוזל שמתנקז מהאזור. אם אתה מבחין באחד מהתסמינים האלה, קבע פגישה עם מנתח כף רגל וקרסול, אשר יכול לבצע הליך פשוט, בתוך המשרד כדי להסיר את הציפורן.

 

 

נעליים נשחקות

 

נעליים מאבדות את ספיגת ההלם שלהן לאורך זמן, לכן בחנו נעליים חדשות וישנות לתמיכה בריפוד ותמיכה לגב. מנתחי כף הרגל והקרסול מזהירים, נעליים בלויות מעלות את הסיכון לכאב בעקב אכילס ואפילו נקעים בקרסול ושברי מתח. החלף כל נעליים אשר קיים בהם בלאי סביב הקצוות של הסוליה. כאשר קונים נעליים, כדאי לבדוק ולראות את הבוהן האם היא קופצת בקלות בתוך הנעל ושהיא לא יכולה לכופף את אמצע הסוליה.

 

ילדים עם רגליים שטוחות

 

ילדים עם רגליים שטוחות זקוקים לנעליים עם מרחב לבהונות, תמיכה מקסימלית בקשת וספיגת זעזועים. הנעליים הטובות ביותר לקנות הם אוקספורד, נעלי תחרה, כי יש עומק מספיק עבור הרגל וגם ניתן להוסיף, במידת הצורך.

 

from Nimrod & More: Blog http://www.nimrod.co.il/%D7%A0%D7%A2%D7%9C%D7%99-%D7%97%D7%96%D7%A8%D7%94-%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%A1%D7%A4%D7%A8-2

10 טיפים לרכישת נעלי בית ספר

ילדים מבלים להערכה כ30 שעות במהלך השבוע בנעלי בית הספר שלכם, או יותר מ-15,000 שעות במהלך שנות הלימודים שלכם, לכן נעילת נעליים מתאימות הינה דבר חיוני.

 

 

במהלך 11 שנות חייהם הראשונות של ילדיכם, הרגליים יגדלו ויעברו 17 מידות להערכה, עד שיגיעו לגיל 18, ונעליים שאינן מתאימות יכולות להוביל לבעיות בבגרות, כמו למשל ציפורן חודרנית ויבלות למיניהן, מה שיכול להוביל מאוחר יותר בחיים לניתוח כירורגי.

לפניכם 10 טיפים לרכישת נעלי בית ספר מתאימות.

 

ודאו כי שתי הרגליים נמדדות

 

בין אם אתם מודדים את רגלם של ילדיכם בחנות בעצמכם, או מומחה לנעלי ילדים עושה את העבודה, וודאו כי שתי רגליהם נמדדות. לרוב הילדים, והמבוגרים, תהיה רגל אחת אשר ארוכה או רחבה יותר מהשנייה, לכן זה חיוני לבדוק את שתי הרגליים. אל תרכשו נעליים גדולות מדי, מפני שהן יכולות להוביל לפציעות, וקשירות שרוכים מסוגים שונים יכולים להוות כגורם בעל השפעה במדידה – כדאי לבדוק את הנושא עם מומחה להתאמת נעליים.

 

בדיקת נעלי בית הספר

 

כאשר אתם מתאימים נעלי בית ספר לילדיכם, לפניכם כמה נקודות חשובות שכדאי לזכור:

•          צריך להיות מרווח בעובי אגודל בין קצה הנעל לבוהן הגדולה של הילד.
•          חלקה הרחב ביותר של הרגל צריך להיות בהתאמה עם חלקה הרחב של הנעל.
•          מנגנון ההידוק צריך להחזיק את הרגל ביציבות בקצה האחורי של הנעל.
•          הסוליה לא אמורה להתהפך.
•          רצוי שהעקב יהיה צמוד אבל נוח וחלקה האחורי של הנעל חזק ויציב.
• 

לכל ילד רגליים ייחודיות

 

רגליהם של ילדיכם עדיין גדלות ועצמות רגליהם, עדיין מתפתחות. כחצי מהילדים יהיו בעלי רגליים שטוחות וכחמישית בעלי קשתות כף רגל גבוהות. ולכן, הנעליים צריכות להיות יציבות עם ריפוד ראוי, ולספק תמיכה פנימית וחיצונית. במידת האפשר, פנו למומחה להתאמת נעליים מקצועי כאשר אתם רוכשים נעלי בית ספר, מכיוון שיצרני נעליים בדרך כלל מייצרים מבחר רחב של סגנונות להתאמה לצורות רגליים שונות.

 

בדקו אם הבהונות נעות בנוחות

 

במידה ואינם בטוחים האם נעלי בית הספר מתאימות בצורה נכונה או לא, פשוט בדקו את תנועת הבהונות – ילדיכם אמורים להצליח להזיז את הבהונות החופשיות, הנעליים לא אמורות להכאיב והבהונות לא אמורות לבלוט באף צידה של הנעל.

 

נעליים בדרך כלל יחזיקו מעמד לתקופת שנת לימודים

 

לאחר גיל שלוש רגליהם של ילדיכם יגדלו להערכה בחצי מידה כל שישה חודשים, משמע נעלי בית הספר בדרך כלל יספיקו לתשע חודשים עד שנה. עם זאת, במידה וילדיכם יחווה גדילה מוגברת במהלך שנת הלימודים, רגליהם עשויות לקפוץ במידה, גם הן, לכן מומלץ למדוד אותן ע"י מומחה להתאמת נעליים.

 

נעליים איכותיות מחזיקות ליותר זמן

 

בזמן שנעלי בית ספר הן עוד הוצאה הכרחית, זכרו שרכישת נעליים איכותיות יותר עשויה בעצם לחסוך לכם כסף, מכיוון שהן לא יבלו בקלות ולא תאלצו להחליפן באמצע שנת הלימודים. תחפשו נעליים בעלי סוליות גומי ותפירה כפולה מסביב לאזור הבהונות, אלה יאריכו את חיי הנעל.

•          נעליים ללא קשירה ויד שנייה

להורים המתמצאים בEbay, זו עובדה עצובה שנעלי בית ספר נמנות בן המוצרים שלא כדאי לרכוש אונליין ביד-שתיים, או במכירות חצר, מכיוון שנעל אשר כבר ננעלה בעבר תתאים את צורתה לרגלו של הבעלים הקודמים והדבר יכול להוביל לבעיות ברגליהם של ילדיכם. בעליים ללא קשירה גם הן לא מומלצות לשימוש ארוך טווח, מומחי פודיאטריה ממליצים על נעליים בעלי קשירת שרוכים, קשירה ע"י סקוצ' או קשירה על ידי רצועות בתור נעלי בית ספר לילדים.

 

 

בצעו את רכישת הנעליים בסוף היום

 

בזמן שיתכן כי תחליטו לקום מוקדם בבוקר כדי ללכת ולמדוד את רגליהם של ילדיכם, זכרו כי עדיף לבצע זאת במהלך שעות אחר הצהריים המאוחרות, מפני שרגלי הילד נוטות להיות נפוחות מעט לקרת סוף היום. בצורה זו תוכלו לרכוש בנעליים המתאימות לרגליהם של ילדיכם כאשר הן בגודלן המרבי.  

 

בדקו כאבי גדילה

 

עם חלוף השנים, לילדים אשר יתלוננו על כאבים ברגליהם וכפות רגליהם יאמר שאין ממה לחשוש מפני מדובר ב'כאבי גדילה'. דעת המומחים בנושא השתנתה, וכיום מומחי פודיאטריה ממליצים להורים לבדוק כל תלונה על כאב בכף הרגל או ברגל עצמה, מהסיבה הפשוטה שרוב כאבי הרגליים אצל ילדים ניתנים לטיפול.

 

דברים נוספים שכדאי לבדוק

 

אולי אתם צופים לחשוב על נעלי בית ספר ורגלי ילדיכם כפעם בשנה, אבל בכל זאת מומלץ לשים לב לרשימת הדברים הבאה, ולתאם תר אצל מומחה פודיאטריה במידת הצורך:

•          שימו לב לתלונותיהם של ילדיכם על כאבים ברגליים, עקבים, ברכיים ובכפות הרגליים.
•          מעידות ונפילות בלתי צפויות (במידה והדבר קורה בתדירות גבוהה).
•          נעליים שאין שוות, או נעל אשר מתבלה לפני האחרת.
•          גירויים בעור או באזור ציפורני הרגליים.

 

המאמר 10 טיפים לרכישת נעלי בית ספר פורסם ראשון בנימרוד

from Nimrod & More: Blog http://www.nimrod.co.il/10-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A8%D7%9B%D7%99%D7%A9%D7%AA-%D7%A0%D7%A2%D7%9C%D7%99-%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%A1%D7%A4%D7%A8